473
296 71 91
Воронеж, бульвар победы, 51 а
с 700 до 2100

Направления для взрослых

Курсы самообороны (женской, подростковой)

Базовая трехмесячная программа прикладной женской самообороны рассчитана на новичков и подойдет всем, кто не занимался ранее боевыми искусствами или не слишком уверен в своей физической подготовке. Вас научат защищаться и атаковать. Через 4-6 месяцев вы можете претендовать на переход в продвинутую группу.

Небольшие группы: в группах любого уровня не больше 10 человек.

Женские группы: девушки тренируются в комфортных условиях по программе, разработанной с учетом особенностей психофизики женщин.

Контрольные занятия: в Клубе регулярно проходят контрольные занятия, на которых вы можете проверить свои навыки самообороны в условиях, приближенных к реальным.

Основная задача базового курса — изучение ударной базы.

А еще?

«Побочный эффект» от занятий самообороной — это укрепление здоровья: развитие мышц, улучшение осанки и тренировка сердечно-сосудистой системы. А еще хорошее настроение  и радость активных занятий в дружеской обстановке!

Абонементы на месяц:

  • Группа выходного дня (4 двухчасовых занятия в месяц) — 2000 рублей. (Суббота или воскресенье)
  • Вечерняя группа (8 тренировок по 1.5 часа) — 2400 рублей
  • Разовое занятие  — 350 рублей

 

Танцевальная аэробика.

 

Что касается сжигания калорий, танцевальная аэробика является весьма эффективной.

Танцевальная аэробика — достаточно легкий вид фитнеса, в котором упор делается на укрепление сердечной мышцы и тренировку гибкости, а не на развитие силы. Поэтому такая аэробика подходит даже для новичков, детей, пожилых людей, людей со слабым здоровьем.

Танцевальные направления, которые используются в танцевальной аэробике:

  • Латина.
  • Джаз-модерн
  •  Стрип-дэнс (стрип-пластика)
  •  Белли-данс
  • Фанк аэробика
  • Хип-хоп аэробика

Абонементы на месяц:

  • Группа выходного дня (Суббота или воскресенье) — 2000 рублей
  • Вечерняя группа (8 тренировок по 1 часу) — 2400 рублей
  • Разовое занятие — 350 руб.

Иностранные языки

  • Курсы английского языка
  • Курсы немецкого языка
  • Курсы французского языка
  • Курсы китайского языка

От нулевого до продвинутого уровня в групповой и индивидуальной форме.

На занятиях царит дружественная атмосфера, прививающая любовь к иностранному языку. Группы формируются по возрасту и уровню знаний, так что не стесняйтесь, вы окажетесь в комфортном окружении!

Клуб родительского мастерства  (семинары, тренинги для родителей)

 

Участие в занятиях клуба поможет вам освоить простые и очень важные правила, которые помогут привести вашего ребенка к успеху. Занятия помогут установить и укрепить  эффективные взаимоотношения с ребенком. Вы узнаете, как воспитать успешного ребенка.

Что будет в программе "Клуб родительского мастерства"?

  • Что делать с детскими капризами? - все про капризы, откуда они берутся, что хотят нам сказать.
  • Песочница -все о кризисах развития ребенка.
  • Мама, я тебя ненавижу - все о детской агрессии и способах ее разрешения.
  • Как полюбить учебу?- все о мотивации и школьной успешности.
  • Детские "болячки" - о частых вирусных, астме, аллергии и других "интересных" семейных заболеваниях.
  • Мама и папа в разводе - как ребенку пережить развод родителей.

Как это все проходит?

Собирается группа родителей  (до 10 человек) и семейный психолог. В течении трех часов группа работает с практическим и теоретическим материалом на заданную тему, ведущий группы отвечает на вопросы участников, разбирает "трудные" случаи.

Пока мамы занимаются, дети в группе дневного пребывания.

Детальную информацию можно узнать по телефону: +7 (473) 296-71-91

Задать
вопрос
Имя
Телефон
Вопрос или предложение
Код с картинки
Услуги по организации досуга и творчества